बवासीर का घरेलू उपचार
- पाइल्स \ बवासीर क्या हैं -
बवासीर का करण गुदा क्षेत्र में सूजन वाली नसें होती हैं। जब वे अपनी सामान्य स्थिति में होते हैं, तो वे मल के पारित होने को नियंत्रित करने के लिए कुशन के रूप में कार्य करते हैं। जबकि बवासीर का सटीक कारण अज्ञात है, अध्ययनों से पता चला है कि उत्सर्जन के दौरान गुदा क्षेत्र में दबाव बढ़ाने वाले कारक बवासीर के लिए जिम्मेदार हैं।
बैठने या मल पारित करते समय गुदा क्षेत्र में जलन जैसे लक्षणों से पीड़ित व्यक्ति को स्थिति के निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। प्रारंभिक उपायों में फाइबर का सेवन बढ़ाना, आराम करना और पूरे शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीना शामिल है। औषधीय क्रीम का उपयोग कर सकते हैं|
बवासीर के लिए घरेलू इलाज -
- सिट्ज बाथ: गर्म पानी से नहाना, बवासीर के कारण होने वाली जलन को शांत करने में मदद कर सकता है। सिटज़ बाथ इस्तेमाल करने का प्रयास करें। सिट्ज़ बाथ एक ऐसी विधि है जिसमें एक छोटे प्लास्टिक के टब का उपयोग किया जाता है जो टॉयलेट सीट पर फिट हो जाता है ताकि आप प्रभावित हिस्से को बस उसमें डुबो सकें। इस पानी में बीटाडीन का घोल या डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अन्य एंटीसेप्टिक घोल का उपयोग किया जा सकता है।
- कोल्ड कंप्रेस: एक बार में कम से कम 15 मिनट तक सूजन से राहत पाने के लिए गुदा वाले हिस्से पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं। बड़े, दर्द करने वाले बवासीर के लिए ये कोल्ड कंप्रेस दर्द से निपटने का एक बेहद असरदार उपाय हो सकते हैं।
- नारियल का तेल: 2008 में किए गए शोध के अनुसार, नारियल के तेल में मज़बूत एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन मिटाने वाले) गुण होते हैं जो त्वचा लाल होने और सूजन को कम कर सकते हैं। इसमें एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुण होते हैं जो बवासीर के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल (जीवाणु मारने वाले) गुण भी होते हैं जो बवासीर के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
- वेट वाइप्स: मल त्याग के बाद टॉयलेट पेपर इस्तेमाल करने से मौजूदा बवासीर में जलन हो सकती है। भीगे हुए वाइप्स, और जलन पैदा किए बिना आपको साफ रखने में मदद करते हैं। आप ऐसे वाइप्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जिनमें एंटी-हेमरॉइड (बवासीर-रोधी) तत्व होते हैं, जैसे कि विच हेज़ल या एलोवेरा।
- व्यायाम: बवासीर के लक्षणों को असरदार तरीके से प्रबंधित करने के लिए घर पर व्यायाम करना एक शानदार उपाय हो सकता है। नियमित पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज़ करना बवासीर के लिए एक लॉन्ग-टर्म सॉल्युशन साबित हो सकता है। अपनी पेल्विक फ्लोर की माँसपेशियों को मज़बूत करने से, बिना ज़्यादा दबाव डाले अपनी आंत को खाली करने में मदद मिल सकती है।
- तनाव प्रबंधन करना और अच्छी नींद लेना: आराम करने और तनाव को असरदार तरीके से प्रबंधित करने के लिए एक कड़ा प्रयास करने से आंतों को अच्छी आदतें अपनाने में मदद मिलती है। रात में भरपूर नींद लेने से भी पाचन स्वास्थ्य अच्छा बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसा होने पर, आँतों से मल भी आसानी से होकर जा पाता है।
- हाइड्रेशन: कहने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन भरपूर पानी और फलों के रस जैसे अन्य स्वस्थ तरल पीने से आपकी आंत कम शुष्क होती है। जब आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड (पानी की कमी न होना) होता है, तो आपका पाचन स्वास्थ्य बेहतर होने लगता है जिससे आपको मल त्याग के दौरान दबाव कम डालना पड़ता है।
- ज़्यादा फाइबर वाला आहार: भरपूर मात्रा में अघुलनशील और साथ ही घुलनशील फाइबर वाला संतुलित आहार लेने से आपको नियमित रूप से मलत्याग करने में मदद मिलेगी। अघुलनशील फाइबर आपके मल का वज़न बढ़ाता है, जिससे आपको मल त्यागने के दौरान ज़ोर कम लगाना पड़ता है। फाइबर को आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।
- जीरा - कई आयुर्वेदिक अध्ययनों का कहना है कि जीरा स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- ईसबगोल - ईसबगोल का नियमित रूप से सेवन करें। इसबगोल खाने के दो से तीन दिन बाद आपको फर्क दिखने लगेगा। मल बेहद नरम और पतला हो जाता है और आसानी से बाहर निकल जाता है।
पाइल्स में किन खाद्य पदार्थों से बचें :
नीचे बताए गए आइटम्स से घर और बाहर परहेज करना चाहिए अगर आपको पाइल्स के लक्षण दिखाई देने लगे हैं। मूल रूप से, भोजन जो सूजन और कब्ज की संभावना को बढ़ाता है, उससे बचना चाहिए।
पाइल्स में ध्यान देने वाली बातें -
अगर आप खुद को बवासीर की समस्या से दूर रखना चाहते हैं तो कुछ चीजों को ध्यान में रखना जरूरी है। साथ ही अपनी दैनिक जीवन में इनका पालन करना भी आवश्यक है।
- ज्यादातर समय आप अपने ऑफिस या घर में बैठे ही रहते हैं। लंबे समय तक बैठने या खड़े होने की वजह से एनस के आसपास की नसों में प्रेशर पड़ता है जिसकी वजह से उनमे सूजन आ जाती है।
- इसके अलावा, सौच के समय भी लंबे समय तक बैठने तथा प्रेशर या तनाव के कारण ये नसें सूज जाती है। कोशिश करें की आप लंबे समय तक ऑफिस, घर या शौचालय में न बैठें।
- भारी समान उठाने से एनस की नसों पर प्रेशर पड़ता है जिसकी वजह से उनमें सूजन आ जाती है। इसलिए ज्यादा भारी समान न उठाएं।
डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
नीचे बताए गए बवासीर के लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देने पर आपको बिना देरी किए डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। ये लक्षण कोलोरेक्टल कैंसर जैसी अन्य गंभीर स्थितियों में आम हैं। इसलिए, डॉक्टर से इनकी जल्दी पहचान कराना ज़रूरी है। अपने डॉक्टर को सूचित करें अगर- :
- घर पर बवासीर का प्रबंधन करने के 2-4 दिनों के बाद भी आपमें लक्षण मौजूद हैं
- आपके मलाशय से खून रिस रहा है
- आपको बहुत दर्द हो रहा है
निष्कर्ष -
घरेलू उपचार और जड़ी-बूटियां बवासीर (पाइल्स) के इलाज के लिए प्रभावी और सुरक्षित हैं| यदि आप डॉक्टर के साथ पाइल्स के उपचारों और उनके फायदे और नुकसान पर चर्चा करना चाहते हैं तो मेडीबडी मदद करेगा। मेडीबडी में डॉक्टर के साथ मरीज के लिए अपॉइंटमेंट बुक करना और मरीज की अच्छे से देखभाल करने के लिए एक केयर बड्डी मुहैया कराना आदि शामिल है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न –
Q1 ) क्या चाय और कोफी बवासीर के लिए बुरा है?
ans.हां, चाय और कॉफी बवासीर में अच्छे नहीं होते हैं क्योंकि यह मल को सूखा बना देता है, इसलिए शौच के दौरान अधिक दर्द और तनाव होता है।
Q3) अगर बवासीर का इलाज नहीं किया जाता है तो क्या होता है ?
अनुपचारित बवासीर रक्तस्राव का कारण बन सकता है। इस रक्तस्राव से एनीमिया हो सकता है यदि ये बवासीर लंबे समय तक निष्क्रिय अवस्था में रहते हैं तो कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण भी बन सकते हैं।
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