ब्रेकअप से उबरने के तरीके

रिश्तों में किसी की दुनिया को बदलने की शक्ति होती है , ये कभी-कभी बेहतर बनाता है और कभी-कभी बदतर ; लेकिन जब कोई रिश्ता समाप्त होता है , तो विस्मरण होता है ; ज़िन्दगी उदास और अँधेरी लगती है ; कुछ भी अच्छा नहीं लगता और ब्रेकअप के बाद सबसे बुरी चीज़ होती है कि क्या मैं उदासी और अँधेरी ज़िन्दगी से बाहर निकल पाऊँगा ; मैं कहता हूँ कि आप मजबूती के साथ इससे बाहर निकल जाएंगे ; लेकिन सवाल है कैसे ?

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जानें कि रोना ठीक है : भावनाएं पागल होती हैं आप इसे जितना अधिक रोककर रखते हैं ये उतना नुकसानदायक होती हैं ; इसलिए भावनाओं को छोड़ना महत्वपूर्ण है और इसका रोने से बेहतर और कोई और जरिया नहीं है ; अपने आपको एक कमरे में बंद करो और जोर से रोओ मेरा वादा है आप बेहतर महसूस करेंगे

दूरी बनायें : आपको यह जानना महत्वपूर्ण होगा कि अब आपका रिश्ता खत्म हो चुका है क्योंकि आप दोनों एक दूसरे के बिना बेहतर थे और अब आप अकेले बेहतर हैं ; अब आप नंबर मिटा दें , संदेशों को इनबॉक्स से हटायें , उपहारों को डंप करें और अपने एक्स को फेसबुक और इन्स्टाग्राम पर फॉलो करना बंद करें

खुद को व्यस्त रखें : उस दोस्त को याद करें जिसने आपसे बातचीत करना इसलिए बंद कर दिया क्योंकि उसे ये पसंद नहीं था ? आपने जिम की सदस्यता आधे रास्ते में छोड़ दी थी क्योंकि आपके एक्स ने आपसे शिकायत करना शुरू कर दिया था कि आप उसे पर्याप्त समय नहीं दे पा रहे हैं ? लेकिन अब जब सब कुछ बदल गया है तो वहाँ जाओ जूते खरीदो और फिर से जिम ज्वाइन करो और अपने दोस्तों से मिलो क्योंकि अब आपके जीवन पर केवल आपका नियन्त्रण है

रिबाउंड रिश्तों को खत्म करें : ब्रेकअप के बाद रिबाउंड रिश्ते अच्छे लगने लगते हैं लेकिन यह केवल शराब की तरह होते हैं और बाद में ये दुःख का कारण बनते हैं इसलिए ऐसे रिश्तों को खत्म करें

नो रोमांस एस कॉमेडी : एक बड़ा सा बॉक्स लें और उसमें सारी रोमांटिक मूवीज की डीवीडी डालें और उसे बंद करके रख दें और अपने खाली समय को कॉमेडी मूवी , कपिल शर्मा के शो इत्यादि में व्यतीत करें
सकारात्मक लोगों से रिश्ता बनायें : ब्रेकअप के बाद सकारात्मकता अनिवार्य है यदि आप मुस्कान के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपके सकारात्मकता का सबसे बड़ा स्त्रोत आपके आस-पास के लोग हैं ; इसके लिए अपने परिवार से जुड़ें अपने पालतू कुत्ते के साथ खेलें ; मेरा मतलब यह है कि क्या आपने उदास चेहरे के साथ किसी को पिल्ले के साथ खेलते देखा है

इट्स डन : आपके दिमाग में लाखों ख्याल आयेंगे जो आपको झूठा विश्वास दिलाएंगे कि आप फिर से वापिस जा सकते हो लेकिन यह सच्चाई नहीं है , इसलिए यह मान लेने में ही समझदारी है कि ‘इट्स डन”
जाने कि आसपास रोज़ाना और भी बड़ी चीज़ें घटित हो रही हैं : ठीक है , आपके लिए ये बेहद महत्वपूर्ण रिश्ता था जोकि खत्म हो गया लेकिन क्या ये आपकी दुनिया का अंत है ? नहीं ना ! आपके आस-पास रोजमर्रा में बहुत सी चीज़ें घटित होती हैं और आप अपनी तुलना उससे करें फिर पता चलेगा वास्तव में आपने कुछ नहीं खोया है

आप फिर से खुश होंगे : ब्रेकअप के बाद अपने आपको लाख बार समझाते हैं कि आप फिर से प्यार नहीं करेंगे लेकिन भाग्यवश आप ऐसा करेंगे ;आपको एक नया साथी मिलेगा जो आपको बेहतर रूप से समझेगा और आपको अप्रीतम ख़ुशी देगा

निष्कर्ष ये है कि किसी से रिश्ता टूटना वाकई कठिन है लेकिन उस के अपेक्षा में एक निश्चित और प्यार करने वाला साथी पाना कठिन काम नहीं है ; अभी भी आप परेशान हैं , हमारे विशेषज्ञ से सम्पर्क करें

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